CBD et qualité du sommeil : ce que disent réellement les études scientifiques récentes

Outre ses bienfaits sur la relaxation, le CBD intéresse aujourd’hui la science pour son action naturelle sur le sommeil. Que disent les experts exactement ? Comment consommer le cannabidiol pour améliorer la qualité de vos nuits ? Notre article vous explique.

Influence du cannabidiol sur le sommeil : l’avis de la science

Le cannabidiol est l’un des nombreux composés actifs de la plante de chanvre, aussi appelée cannabis.
Parce qu’il est sans effet psychotrope et sans risque de dépendance, le CBD a été légalisé comme soutien à la médecine traditionnelle.
De ce fait, la science accorde de plus en plus d’importance à ses bienfaits naturels pour offrir de bonnes nuits de repos.

Cannabidiol et terpènes : le combo gagnant pour un sommeil réparateur

Les causes des troubles du sommeil peuvent être nombreuses. Cependant, le stress et l’anxiété en sont souvent les principaux responsables.

En tant que puissant anxiolytique, le CBD :

• favorise l’endormissement,

• réduit les réveils nocturnes.

La National Library of Medicine, plus grande bibliothèque médicale au monde, regroupe plusieurs études qui attestent des potentiels bienfaits du CBD sur le sommeil.
Dans l’une d’elles, on apprend que le combo cannabidiol + terpènes, administré par voie orale, permettrait notamment de :

• augmenter la durée du sommeil profond, essentiel à la régétration des muscles, des tissus et du cerveau ;

• allonger la durée du sommeil paradoxal, impliqué dans la gestion des émotions.

De plus, les personnes souffrant de douleurs articulaires ou musculaires pourraient profiter des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires du CBD.
Selon une étude scientifique américaine, ces bienfaits contribueraient activement à un sommeil réellement réparateur.

CBD et terpènes : quelle différence ?

Les terpènes sont des composés organiques naturellement présents dans des plantes comme le pin, la lavande, le romarin et bien sûr le cannabis.

Ils interagissent avec le cannabidiol pour modifier son impact : c’est ce qu’on appelle l’effet d’entourage.

Pour bénéficier pleinement du potentiel des terpènes sur le sommeil, il est recommandé de choisir des produits full spectrum (spectre complet), qui contiennent l’ensemble des composés naturels de la plante, et non uniquement du CBD.

Comment consommer le CBD pour favoriser des nuits réparatrices ?

Le CBD se décline sous de nombreuses formes, ce qui peut rendre le choix difficile. Voici celles qui favorisent le mieux un sommeil de qualité.

Les gélules Elixa 420 – Cure sommeil

Ces gélules de CBD à spectre complet ont été spécialement formulées pour réduire les troubles du sommeil.
Elles offrent :

• un dosage précis,

• une grande praticité,

• une synergie entre CBD, terpènes, CBN, lavande et Ylang-Ylang.

Une recette idéale pour des nuits calmes et réparatrices.

L’huile de CBD pour un endormissement rapide

Pour un effet plus rapide, il est conseillé d’utiliser l’huile de CBD en absorption sublinguale.
En passant directement dans les vaisseaux sanguins, elle procure une détente immédiate et facilite l’endormissement.

La gamme d’huiles permet de profiter :

• de nombreux goûts,

• de taux de concentration adaptés à vos besoins.

Les tisanes au CBD avant de dormir pour un effet progressif

Pour un effet plus progressif, remplacez vos tisanes habituelles par une infusion au CBD.
Elles procurent :

• bien-être,

• sérénité,

• une touche de gourmandise.

La tisane au CBD s’intègre parfaitement dans votre rituel du soir, et constitue un mode de consommation idéal pour les personnes peu habituées au cannabidiol.

Grâce aux avancées de la recherche, les vertus naturelles du CBD s’imposent aujourd’hui comme une aide précieuse :
relaxation, soulagement des douleurs, meilleure récupération, et surtout amélioration du sommeil.